"सेहत के लिए फायदेमंद पालक "

दिंनाक: 01 Feb 2017 18:07:29


पालक सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती है, लेकिन इसके अलावा भी पालक के कई फायदे हैं l पालक का इस्तेमाल करने से चेहरे पर निखार आता है l इसकी पत्तियों में एंटी-ओक्सीडेंट गुण पाया जाता है l पालक की पत्तियों के इस्तेमाल से ढलती उम्र के लक्षण काम नज़र आते हैं l आज हम आपको पालक की पत्तियों के अनगिनत फायदों के बारे में बताएँगे ,जिन्हें आप शायद ही जानते होंगे l

बालों का झड़ना कम- शरीर में खून की कमी के कारण भी बाल झड़ते हैं l ऐसे में पालक  का सेवन करें क्योंकि पालक में आयरन अधिक मात्र में पाया जाता है l

चेहरे पर निखार – पालक में विटामिन ए और सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है l विटामिन ए से रंगत निखरती है l विटामिन सी नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता हैं l

सूरज की  तेज़ किरणों से बचाव – पालक की पत्तियों में पाए जाने वाले तत्व सूरज की किरणों से सुरक्षा प्रदान करते हैंl इससे स्किन संबंधी बीमारियाँ होने का खतरा कम हो जाता है l

बढती उम्र के लक्षणों को करे कम -पालक त्वचा की झुर्रियों और दाग – धब्बों को दूर करने में काफी असरदार होती है l यह बढती उम्र के लक्षणों को कम करती है l

बालों की बृद्धि- इसमें मौजूद तत्व बालों की लम्बाई के लिए बहुत जरूरी होते हैं l इसमें मौजूद आयरन शरीर में ऑक्सीजन के बहाव को बढाता है l इससे कोशिकाओं में रक्त संचार बढ़ता है l इस तरह पालक बालों को बढ़ाने में मददगार है l